Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan Secara Alami

Perawatan tubuh setelah melahirkan

Apakah anda siap menjadi gemuk pasca melahirkan? Sebenarnya gemuk setelah pasca melahirkan bukan hal yang menakutkan, jika anda pandai dalam merawat tubuh. tradisi perawatan tubuh usai melahirkan memang kerap dilakukan oleh nenek atau ibu, cara ini sebenarnya patut dilestarikan. Betapa tidak ternyata perawatan tubuh yang mereka terapkan terbukti erfektif dalam mengembalikan bentuk tubuhnya kembali ideal.

Seiring berkembangnya teknologi berbagai cara pun banyak ditawarkan agar tubuh kembali ideal setelah melahirkan. Asalkan mereka memiliki cukup uang untuk melakukan perawatan yang membutuhkan uang yang tidak sedikit. Mengkonsumsi obat pelangsi merupakan salah satu cara untuk mendapakan tubuh kembali ideal. Tapi perlu anda ketahui obat pelangsi memiliki efek samping, jadi sebaiknya anda pertimbangkan terlabih dulu. Mungkin dengan menerapkan metode alami merupakan cara yang patut anda coba, selain aman perawatan ini murah dan tentunya efekif.

perawatan-tubuh-setelah-melahirkan

Tips dan trik cara perawatan tubuh setelah melahirkan yang dapat anda lakukan sehari-hari, yaitu :

  • Konsumsi Obat Herbal / Jamu
    Jamu merupakan obat herbal yang bermanfaat untuk mengatasi masalah setelah melahirkan. jamu identitik dengan rasa pahit dan dikemas dalam bentuk cerbuk, lalu diseduh dengan air panas dan diminum. Tapi jangan khawatir berkat berkembangnya teknologi yang semakin canggih, kini jamu telah dikemas dalam bentuk pil dan kapsul dengan kahasiat yang sama.
  • Gunakan Lulur
    Aplikasikan lulur pada seluruh bagian tubuh, anda dapat menggunakan lulur secara tradisonal ataupun yang sudah dikemas secara modern. Lulur bengkoang atau aloe vera yang dicampurkan dengan kapur sirih dan minyak kayu putih, biasanya lulur yang disarankan. Karena dipercaya mampu membuat kulit kembali kencang dan elastis sekaligus dapat menyamarkan bekas tretch marks yang sering muncul pada bagian perut dan paha.
  • Gunakan gurita atau stagen
    Gurit atau stagen sangat berguna untuk mengembalikan bentuk tubuh dan mengencangkan otot-otot peru yang kendur akibat dari perut yang membesar pada masa kehamilan. Memang penggunaan gurita atau stagen sangat membuat kita merasa merepotkan dan terasa kurang nyaman pada saat dipakai, tetapi penggunaan alat ini sangat membantu para ibu setelah melahirkan dan juga tentunya sangat efektif dan efisien. Berbeda dengan penggunaan korset, walaupun cara penggunaannya lebih mudah dan sederhana, tetapi kemampuan dalam mengembalikan bentuk tubuh kurang maksimal. Hal ini dikarenakan, korset memiliki bahan yang lentur.
  • Lakukan relaksasi atau mandi uap
    Melakukan perawatan tubuh dengan relaksasi atau mandi uap dapat mengembalikan tubuh anda menjadi kembali fit setelah melahirkan, serta dapat menjadikan perasaan anda menjadi lebih tenang dan rileks. Selain itu, anda juga dapat menambahkan aromatherapy pada air rendaman seperti minyak zaitun atau minyak rosemary yang dapat berkhasiat untuk mengembalikan kelenturan kulit tubuh pada bagian perut yang terdapat bekas stretch mark.
  • Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan
    Bagi para ibu yang telah melalui proses persalinan, sangat dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin E, C dan kolagen. Kandungan vitamin tersebut sangat bermanfaat untuk mengambalikan kesehatan kulit dan meremajakan kulit anda setelah melahirkan, sehingga kulit akan kembali kencang dan dan elastis.
  • Melakukan pemijatan
    Pemijatan merupakan cara tradisional yang selalu dilakukan oleh orang-orang terdahulu jika ada ibu yang telah melahirkan. Memang cara ini sangat efektif dalam melancarkan sirkulasi darah, sehingga tubuh anda akan kembali segar dan bersemangat. Namun perlu anda ingat, lakukan pemijatan oleh orang yang benar-benar ahli dalam hal ini.
  • Perbanyak minum air putih setiap hari
    Selain mengkonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi, ibu juga sangat dianjurkan untuk perbanyak minum air putih setiap harinya. Hal ini bermanfaat untuk melancarkan produksi asi dan juga dapat membantu melarutkan lemak berlebih di dalam tubuh.
  • Jalankan olahraga ringan secara rutin setiap hari
    Bagi para ibu yang merasa takut gemuk setelah melahirkan, sebaiknya anda menjalankan olahraga ringan secara rutin setiap hari. Hal ini bertujuan untuk membakar lemak berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh akan kembali ke bentuk semula dan juga kulit akan kembali kecang.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan cara perwatan tubuh setelah melahirkan, semoga dengan anda membaca informasi ini, maka anda menjadi tidak takut dan khawatir lagi untuk memiliki buah hati.
Semoga bermanfaat dan selamat atas kelahiran sang buah hatinya…

  • Add Your Comment