Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat – Memiliki tubuh yang tak begitu tinggi memang terkadang sangat membuat kita kurang bahkan tidak percaya diri saat menjalani aktivitas orang lain, tubuh yang tak begitu tinggi juga terkadang menjadi suatu penghalan saat anda akan melamar pekerjaan. Karena dibeberapa perusahaan ada yang memberlakukan syarat minimal tinggi badan seseorang. Badan yang taj begitu tinggi biasanya disebabkan oleh keturunan, kekurangan hormon pertumbuhan karena asupan gizi yang kurang baik pada saat masih anak-anak dan banyak lainnya.

Jika anda sudah mengalami semua kerugian dan keminderan yang disebabkan oleh tinggi badan anda yang tak sesuai keinginan, anda pasti mencari cara bagaimana meninggikan badan bukan? Nah, ada datang pada halaman yang tepat. Di sini saya akan menghadirkan Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat yang bisa anda praktekan dirumah sendiri.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat

1. Olahraga

Kalian pasti tahu bahwa olah raga adalah salah satu hal yang terpenting untu mendapatkan tubuh yang ideal dan sempurna. Nah, bagi anda yang menginginkan badan yang tinggi anda bisa mencoba beberapa olah raga. Olahraga untuk meninggikan badan yang saya sarankan adalah:

  1. Renang
  2. Voli
  3. Bersepeda
  4. Basket
  5. Lari
  6. Bulu Tangkis
  7. Spine Stretch Forward
  8. Pilates Roll Over
  9. Cobara Strech
  10. Vertical Hanging
  11. Ankle Weight

2. Istirahat yang cukup

Tahukah anda bahwa salah satu faktor terhambatnya pertumbuhan seseorang adalah karena pola hidupnya yang cukup buruk dan keadaan emosionalnya yang tidak baik. Seperti misalnya anda sering marah-marah, memendam kekesalan, atau terlalu memikirkan sesuatu yang akan membuat anda stress. Berhentilah dengan semua kegelisahan dan masalah anda, karena tubuh anda juga memerlukan istirahat yang cukup. Seperti misalnya tidur malam, anda harus tidur 8 jam di malam hari. Menurut penelitian, tubuh kita bertambah tinggi pada saat kita tidur malam. Jadi, beristirahatlah yang cukup.

3. Makanan

Banyak orang yang memiliki pola makan yang buruk sehingga pertumbuhannyapun tak maksimal. Jika anda adalah salah satu penyuka junkfood atau makanan cepat saji, coba kurangi makanan-makanan tersebut dan beralih kemakanan yang sehat. Seperti buah-buahan dan sayuran yang akan dengan mudah dicerna oleh tubuh anda. Perbanyak juga memakan makanan yang mengandung kalsium untuk memperkuat tulang dan menambah tinggi badan.

4. Postur Tubuh

Seperti yang kita ketahui tulang belakang sangat mempengaruhi tinggi badan kita, jadi bagi anda yang sedang ingin meninggikan badan, cobalah untuk mengatur postur tubuh andaketika duduk, berdiri, atau melakukan apapun. Usahakan anda berdiri dengan tegap dan tidak membungkuk agar tulang belakang anda normal dan tidak mengalami kelainan yang akan membuat tubuh anda terlihat lebih pendek lagi.

Nah itulah Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat. Semua yang kita inginkan pasti memerlukan usaha, seperti anda yang ingin meninggikan badan anda juga memerlukan usaha dan disiplin yang cukup. Jika anda memiliki kemauan yang keras saya sangat yakin sekali anda bisa melakukan tips-tips anda dan kemudia tubh anda akan memiliki tinggi seperti yang anda harapkan.

  • Add Your Comment