Cara Olahraga Mengecilkan Pipi Tembem

Cara mengecilkan pipi tembem – Mungkin menurut sebagian orang yang mempunyai pipi tembem terlihat menggemaskan, tapi tidak untuk anda yang lebih menginginkan pipi yang lebih tirus. Kesan yang memiliki pipi yang lebih tirus memang terlihat lebih profosonal dibanding dengan pipi tembem memiliki kesan tubuh yang gendut. Oleh karena itu, para wanita memilih untuk memiliki pipi tirus untuk menunjang penampilan anda. Tidak sedikit orang yang melakukan perawatan agar pipinya tidak temben, seperti melakukan perawatan kesalon kecantikan, sedot lemak, toto jarum, konsumsi obat-obat bahkan sampai operasi pelastik. Namun, itu semua tidak terlepas dari resiko serta efeksamping yang ditimbulakan secara langsung ataupun atau bertahap.

cara-mengecilkan-pipi-tembem

Dengan melihat dampak yang ditimbulkan, maka anda harus berpikir berulang kali atau memilih cara yang aman dan alami. Seperti cara aman untuk mendapat pipi agar terlihat tirus. Dibawah ini beberapa cara mengecilkan pipi temben, yang patut anda coba.

Cara mengecilkan pipi temben …

Olahraga yoga dapat mengecilakn pipi temben
Untuk melakukan cara alami dibutuhkan waktu serta proses yang cukup lama namun hasilnya lebih efektif dan tanpa efeksamping sehingga aman jika dilakukan dalam jangka waktu lama. Cara pertama yang harus dilakukan yaitu dengan melakukan facial yoga.

  •  Facial yoga, merupakan olahraga santai namun hasilnya sangat efektif untuk mengecilakan pipi tembem sekaligus    membuat pipi anda lebih kencang sehingga terhindar dari yang namanya keriput. Gerakan dasar yang dilakukan  yaitu smiling
  • fish frenzy, adalah anda hanya cukup tersenyum dengan mengepalkan gigi anda secara bersamaan.
  • Lion face, cara ini hanya anda hanya cukup menegangkan otot wajah lalu gerakkan sampai terasa kencang.
  • Puff pipi, caranya anda hanya cukup mengambil nafas dengan menggunakan pipi dan bibir untuk menjaga udara yang menggelembung. Lakukan cara ini secara bergantian dari kanan ke kiri selama 5 detik dan ulangi cara ini sebanyak 10 kali.

Kecilkan pipi dengan membakar lemak
Anda pun bisa mengecilkan pipi membakar lemak dengan olahraga. Anda pun dapat ngeegym ataupun pilih olahraga lari yang murah dan mudah, lakukan cara ini secara rutin setiap pagi atau pun malam untuk mendapatkan hasil yang optimal. Hindari kebiasan ngemil dimalam hari, lebih baik makan nasi satu porsi dibanding makan keripik singkong satu piring kecil.

Kecilkan pipi dengan mengatur pola makan yang sehat
Konsumsi makanan yang mengandung banyak serat, vitamin dan nutrisi lain yang membantu tubuh dalam membakar lemak dan kalori. Hindari juga makanan instan atau junk food, goreng-gorengan, lemak karena makanan tersebut hanya akan membuat tubuh menimbun lebih banyak penyebab kegemukan. Atur porsi makan anda serta cukupi asupan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.
Nah, demikianlan cara mengecilkan pipi tembem. Semoga informasi tersebut bermanfaat.

  • Add Your Comment