Cara Kembalikan Payudara Kencang Anda

Menggunakan bra yang tidak pas atau tidak tepat akan membuat payudara menjadi kendur. Terjadinya pengenduran pada payudara biasanya ada beberapa penyebab yang dapat kendurnya payudara seperti,meroko, tanning, menggunakan bra yang tidak tepat, kehamilan,penuawaan, olah raga yang salah. Disini saya akan membagikan beberapa tips dapatkan payudara kencang atau atasi payudara kendur Anda.

cara-kemabalikan-payudara-kencang-anda

Seperti langkah di bawah ini :

  • Olahraga

Salah satu olahraga ini jug dapat mengencangkan kembali payudara Anda, seperti olah raga push-up ini akan membantu menguatkan otot-otot dada, dengan mengangkat beban juga adapat mengencangkan area dada Anda.

  • Yoga

Anda bisa mencoba triangle pose atau biasa yang di sebut pose segitiga bisa juga disebut kobra, yang dapat memberikan kekuatan pada payudara Anda. Karena pada pose tertentu yoga bisa mebantu meningkatkan fleksibilitas sehingga akan berdampak pada kesehatan payudara.

  • Pijat

Untuk mengencangkan payudara, anda perlu pemijatan setidaknya satu kali dalam seminggu, karena dengan pemijatan ini akan membantu meningkatkan produksi kolagen, merangsang pertumbuhan otot, dapat memperbaiki sel, dan memperlancar aliran darah. Pemijatan ini juga dapat meningkatkn kesehatan kulit.

  • Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan adalah cara opimal untuk menjaga payudara Anda yang baik, karena dalam kondisi kegemukan akan membuat payudara Anda kehilangan elastisitas yang dapat membuat kendur.

  • Minum Air

Tubuh yang menerima sedikit air akan mebuat kulit keriput dan kusam, yang akan berpengaruh pada payudara Anda.

  • Makan yang Benar

Pastikan untuk mendapatkan nutrisi penting terjaga, hentikan makan-makanan yang berlemak yang akan meningkatkan berat badan Anda.

  • Mengonsumsi Buah Delima

Manfaat buah delima sangat bagus untuk kesehatan payudara Anda yang antinoksidannya bisa mencegah penuaan payudara, bukan hanya itu minyak delima juga bisa membantu mengencangkan.

  • Aloe Vera

Anda dirumah juga bisa gunakan aloe vera dengan cara pijat payudara memakai gel lidah buaya beberapa menit agar dapat memulihkan kolagen. Lakuan setiap hari samapai 4 atau 5 minggu untuk hasil terbaik. Kandungan dalam lidah buaya yang dapat mengencangkan kulit alami dan dapat mengencangkan payudara Anda.

  • Masker Payudara

Buat masker payudara agar kulit payudara mengencang engan cara campur minyak vitamin E dengan satu sendok youghurt lalu oleskan pada payudara Anda, diamkan selama beberapa menit kemudian bersihkan. Manfaat dalam bahan tersebut dipercaya dapat mencegah kendurnya payudara.

  • Pijat Menggunakan Es

Gunakan es untuk mengencangkan payudara, ambil sedikit es batu lalau gosok-gosokan melingkar pada payudara selama beberapa detik. Lalau kenakan bra yang pas untuk mendapatkan hasil yang baik.

  • Add Your Comment