9 Manfaat Buah Zaitun Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah zaitun untuk ibu hamil – Minyak yang terkandung di dalam buah zaitun memiliki khasiat yang dipercaya sejak dulu untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan buah zaitun memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang lengkap, sehingga dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Di dalam buah zaitun mengandung nutrisi yang baik untuk dikonsumsi ibu seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, asam lemak tak jenuh, asam folat, squalene, polyfenol, zat besi, kalsium, kalori, protein, air dan kandungan lainnya.

Kandungan vitamin B kompleks dan vitamin E yang terkandung di dalam buah zaitun sangat dibutuhkan oleh syaraf, selain itu kandungan vitamin E nya dapat berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Buah zaitun juga memiliki zat antioksidan yang sangat tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Kandungan antioksidan buah zaitun juga dapat berkhasiat dalam meningkatkan system imun tubuh dan mencegah timbulnya berbagai jenis penyakit.

Tidak hanya itu, buah zaitun juga memiliki kandungan squalane yang mampu mengobati beberapa jenis penyakit seperti TBC, hepatitis, demam, influenza dan lain-lain. Kandungan kalsium yang di miliki buah zaitun dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, sedangkan kandungan zat besi juga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah penyakit anemia.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah zaitun untuk ibu hamil, diantaranya yaitu :

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Karena di dalam buah zaitu terdapat kandungan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Mencegah kanker

Kandungan antioksidannya sangat ampuh dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

3. Mencegah kolesterol

Mengkonsumsi buah zaitu setiap hari dapat mencegah kolesterol dalam darah.

4. Melancarkan system pecernaan

Kandungan serat alaminya mampu membantu dalam mencerna makanan sehingga dapat mencegah susah buang air besar, sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

6. Mencegah kegemukan

Buah zaitu mengandung vitamin C yang cukup, sehingga dapat membantu dalam membakar lemak tubuh.

7. Mencegah cacat pada tabung syaraf

Asam folat yang terkandung di dalam buah zaitun sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, karena dapat bermanfaat untuk mencegah cacat pada tabung syaraf dan mencegah bayi lahir premature.

8. Mencegah jerawat

Kandungan vitamin C juga sangat bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan jerawat yang sering dialami oleh ibu hamil, karena hormon pada ibu hamil tidak seimbang.

9. Sumber energy

Ibu hamil sering mengalami kelelahan akibat kurangnya energy tubuh, karena ibu hamil memerlukan energy 2 kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan kondisi normal. Maka dari itu, mengkonsumsi buah zaitun dapat bermanfaat meningkatkan energy di dalam tubuh dengan mengubah zat pada makanan yang dikonsumsi menjadi sumber energy.

Nah itulah informasi mengenai manfaat buah zaitun untuk ibu hamil, semoga bermanfaat dan sampai jumpa.

  • Add Your Comment