3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Rambut Wanita

Kesehatan rambut wanita sangat penting untuk diperhatikan. Aktifitas sehari-hari seringkali membuat kulit kepala berkeringat. Hal ini tidak baik untk kesehatan rambut, karena akan menjadikan rambut terlihat kusam  dan juga dapat menimbulkan ketombe yang sangat mengganggu penampilan anda. Apalagi jika rambut anda sering terkena sinar matahari langsung, maka rambut menjadi kering dan rawan terjadi kerontokan rambut. Dan berikut ini merupakan beberapa solusi praktis untuk menjaga kesehatan rambut anda.

3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Rambut Wanita

Menjaga Kesehatan Rambut

  1. Konsumsi makanan yang bernutrisi

Jika anda menginginkan rambut yang indah dan sehat, maka perawatan yang pertama adalah dengan memperhatikan asupan gizi harian kita. Karena kebutuhan nutrisi yang lengkap tidak hanya mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruha, namun juga mempengaruhi kesehatan rambut. Rambut yang  sehat pasti didukung oleh asupan nutrisi yang baik.. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut kusam, rontok,kemerahan, berketombe, bahkan mengalami kerontokan.  Vitamin dan zat gizi pada makanan akan berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut.  Misalnya, kekurangan vitamin B kompleks dapat mengakibatkan rambut tampak  kusam.  Juga penting untuk untuk mencukupi kebutuhan vitamin C karena akan menjaga kekuatan akar pada rambut. Selain itu, kurangnya zat besi pada rambut juga berisiko menyebabkan kerontokan rambut.

  1. Teratur membersihkan rambut

Untuk menjagakesehatan rambut wanitajuga perlu secara teratur menjaga kebersihan rambut. Ketika anda beraktifitas akan menyebabkan keringat pada kulit kepala dan debu yang menempel pada rambut menjadikan rambut menjadi kotor, lepek dan tidak segar. Para wanita bisa membersihkan rambut minimal dua hari sekali. Pastikan penggunaan shampo yang sesuai dengan kondisi rambut anda. Karena penggunaan shampo yang tidak tepat dapat mengakibatkan rambut bercabang, rambut rapuh sehingga mudah patah bahkan sampai kerontokan rambut. Agar shampo dapat berfungsi optimal ada baiknya anda menambahkan conditioner. Conditioner akan berfungsi membaerikan tambahan vitamin dan mineral pada rambut sehingga rambut anda akan terlihat sehat dan indah berkilau.

  1. Waspadai sinar matahari

Paparan sinar matahari langsung dapat merusak struktur  rambut. Sangat disarankan untuk memakai penutup kepala (topi atau payung) saat beraktifitas diluar ruangan. Hal ini penting untuk melindungi rambut dari sinar matahari.secara langsung.

Rambut anda akan terlihat sehat, indah dan berkilau kitika anda dapat melakukan beberapa langkah mudah untuk menjaga kesehatan rambut wanita.

  • Add Your Comment